ቀላል ማከማቻ። ለመገጣጠም ሰከንዶች ይወስዳል ስለዚህ በጥንካሬ ልምምዶች፣ ጡንቻን በማጠንከር እና ክብደት መቀነስ ላይ ማተኮር ይችላሉ። ዘላቂ፡- በተገጣጠሙ የብረት እጀታዎች እና ወፍራም ባለ ስድስት ጎን ጎማ የተሰራ ሲሆን ዲዛይኑ ጉዳቶችን ለመቀነስ፣ የወለል መሰንጠቅን ለመቀነስ እና ዱምቤል እንዳይወድቁ ለመከላከል ይረዳል። ብዙ ቦታዎች፡ በቤት ውስጥ፣ ከቤት ውጭ፣ ስቱዲዮ ወይም ሆቴል ይጠቀሙበት
