Awọn ẹgbẹ adaṣe inu ile Awọn ohun elo adaṣe Elastic Sit Up Fa Okùn

Àpèjúwe Kúkúrú:

1. Àwọn ọ̀lẹ tí wọ́n ń pàdánù ìṣẹ́jú mẹ́wàá lóòjọ́, wọ́n sì máa ń sinmi.

2. A fi foomu ti o gba oyin didara bo, gbigba oyin lagbara, apẹrẹ ti ko ni yiyọ, rilara itunu.

3. Ṣíṣe iṣẹ́ ọ̀nà ìgbàlódé pẹ̀lú iṣẹ́ ọwọ́ tó dára, gígé fọ́ọ̀mù jẹ́ ohun tó yẹ jù, ó sì lẹ́wà jù.