Nadiifinta Tirtiraha dharka aan tolnayn ee nadiifinta tuwaal saxan oo tayo sare leh oo aad u nuugaya

Sharaxaad Gaaban:

1. nuugid badan, aan lahayn wax wasakh ah, la tuuri karo, si fudud loo dhaqi karo. Badeecooyin nadiifin oo raqiis ah oo deegaanka u fiican.

2. Ku habboon qolka fadhiga, jikada, musqusha, xafiiska, iyo nadiifinta warshadaha.

3. Si wax ku ool ah ayuu u daweyn karaa wasakhda saliidda dusha sare wuxuuna isticmaali karaa hal mar si looga fogaado wasakhda secongary ee saabuunta.